na jakie

wegle j/w kolega napisal brak tluszczy,owoce ogranicz do sniadania,brak warzyw jakie BTW na KMC??ile scioles kcal?

mam takie pytanie czy przy redukcji na Low Carb jakie tłuszcze powinienem jeść? mogą być orzechy? migdaly itd?

1. WIEK :27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol alhemia polfarma 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok rok temu [...]

zapomnialem o najwazniejszy dieta dieta dieta !!! diete na mase pomoga ci ulozyc w dziale odzywianie . Zalezy jakie masz braki w diecie Wtedy wiliczasz sobie ile musisz "nadrobic" gainerem Ja jadlem 3 porcje dziennie po 50 gramców. ale to wszystko zalezy wylacznie od brakow w diecie pozdrawiam

5.55 i 14 lat czyli jestes mlodzikiem (albo jeszcze kategora: dziecko, nie pamietam juz) popatrz sobie w tabelach pzla.pl jakie wyniki robia mlodzicy. Oczywsicie zacznij trenowac bo masz duzy potencjal. Jezeli trafisz na dobrego trenera i nie bedziesz sie obijal to bedzie z tego cos naprawde dobrego. Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-08-09 [...]

Niby bardzo rzadko ale bywają wyjepki ale mnie osobiście nigdy się nie zdarzyły u nikogo ze znajomych też nie. Omo i prolka to najpewniejsze środki jakie można obecnie dostać na rynku

To pewnie na dodatek-wysoka cena. Jakie to HMB?

Jak przejade rowerem 120 km przy warunkach pogodowych jakie są na ta pore roku to biorąc trena bedzie mi sie chciało przejechać kolejne 120 km ?

jordan jak u Ciebie teraz z tym polaczeniem? bijesz nadal te kombo? jakie dawki i o jakich porach dnia polecasz tak zeby portwel szybciej nie malal niz moj smalec na dupie %-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-01 16:20:19

a jakie cwiczenie dziala na akton tylni i boczny? bo nie moge nigdzie doczytac

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] myslisz ze 25 deki to zbyt duzy wydatek tolepiej sie nie bierz za koksy bo za tani hajs nie bedziesz wielki niech ci sie nie wydaje ze zakupisz pare szt deki czy omki i jakiejs tam mety to bedziesz odrazu wielki musisz byc cierpliwy i miec twardy charakter jak sie juz zabrales za cwiczenie i chcesz koksy to wiedz ze musisz na nie duzo wydac [...]

Czytałem, ale wszędzie jest napisane jakie tylko mogą być skutki uboczne, a nic więcej konkretnie nie jest napisane :/ Trenuję piłkę nożną i sztuki walki, tam trochę było by trudno na obcasach hehe :D

Cześć A powiedzcie mi jakie ćwiczenia robić aby uzyskac jak największe uwypuklenia - najlepiej takie jak mają kuklturyści, chociaż wiem, że bez koksów nigdy nie będzie się miało takich małych - wielkich kulek. Nie pytam o to jak mieć duże bicepsy. Ja treunuję obecnie uginania sztangi 12,10,10,8 izolowane 10,10 uginania ciężarków ze skrętem [...]

"co ma przerwracanie sie po popchnieciu czy tam czyms innym z treningiem ?? " No widzisz, a jednak jest przebłysk! Użyłeś słów kluczowych w jednym kontekście, a to już pierwszy krok w dobrym kierunku. Ok, sarkazm na bok, użyję słów których ty użyłeś aby sformułować pytanie, może w ten sposób dojdziemy do porozumienia. JAKIE PARTIE CIAŁA [...]

[...] niektore frakcje bialek w wpc i wpi utraca swoje wlasciwosci () bo tak sie dzieje gdy podda sie je wyzszej temperaturze... warto tez wziac pod uwage ze do konca nie wiadomo jakie wlasciwosci ma aspartam poddany wysokiej temp...ktory juz straci swoja slodkosc dlatgeo lepiej za duzo (codzinie) nie jesc takich rzeczy ale oczywiscie mozna [...]

Sosnowiec Milowice "Płomień", tylko nie wim jakie są tam grupy, na pewno dla dzieci. Ale może i coś dla ciebie, bo nie przypuszczam, aby tylko dla małotlatów.

Knife,zapraszam Cie podaj tylko termin i miejsce na trening.Obiecuje,ze zalatwie trenera kadry Bogdana Szczotke,Michalskiego i jakiego chcesz z polskich kulturystwo-kryje wszystkie koszty-zebys pokazal JAK SIE TRENUJE. Nie odmawiaj tylko zrob to.Nagramy i puscimy w MD. Badz wazny przy nich i powiedz jakie bledy robia i ,ze beda mieli lepsze wyniki [...]

WIEK: 24 WAGA: 82 WZROST: 170 WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 110 -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: 5 DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+prop, Cypio+bold, epi, ostatni w 2013 CEL CYKLU: rekomp/siła OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi w 2013 POZIOM BF%: nie wiem TENDENCJA DO [...]

Na zero, czyli? A jakie tłuszcze polecasz? A co? Kurczak zły? Moim zdaniem dobry jest :) A co powiecie o tym twarogu?